新华网北京6月4日电（刘映）6月3日，针对中医专在国家中医药管理局举办的大儿健康我国中医药健康促进主题发布会之“中医药与儿童青少年健康”专题发布会上
，与会专家针对肥壮、童青近视、少年脊柱侧弯等近年来儿童青少年高发问题，问题给出了中医防备和调度计划。样说

　　“中医以为小儿的针对中医专生理特色首要包含‘稚阴稚阳’和‘纯阳之体’两大中心，即小儿脏腑柔嫩
、大儿形气未充，童青但活力旺盛、少年发育敏捷。问题这些特色决议了小儿体质与成人不同
，样说需特别重视维护 。针对中医专”国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波表明
，大儿国家中医药管理局一向重视儿童青少年健康中医药相关作业。童青一方面，重视发挥中医药在儿童青少年健康中的促进效果，针对近视、肥壮、脊柱侧弯等问题  ，继续展开中医药干涉作业
，支撑23个地市展开儿童青少年肥壮中医药干涉试点，26个地市和3个省份展开儿童青少年脊柱侧弯中医药干涉试点，榜首批60个中医合适技能防控儿童青少年近视试点获得活跃开展；另一方面，不断加强中医医院儿科设置和专科才干建造，提高儿童疾病医治才干和水平 。一同，继续加强中医儿科相关专业人才培养和科研支撑，强化儿童用中药科研攻关 。未来还将加强儿童青少年健康有关科普宣扬，引导儿童青少年强化自动健康认识 ，提高健康素质水平
。

　　发布会现场。

　　儿童肥壮：瘦身不能只求快，还需重视全体生长发育目标监测 。

　　现在不少孩子都是“小胖墩”，肥壮会对孩子生长发育有哪些不良影响，中医怎么防备和保养？

　　天津中医药大学榜首隶属医院副院长戎萍表明
，中医学以为肥壮是归于“膏人”“脂人”“肥人”的领域 。究其原因 ，有先天遗传要素
 ，也有后天饮食习气、久坐
、短少运动
、睡觉缺乏或睡觉过长等原因。还有一些情志失调，如家长要求较严 ，孩子学习压力特别大，许多要素叠加 ，影响脾胃升清降浊的功用 ，导致脂浊痰湿堆积在体内，然后构成肥壮。肥壮对儿童生长发育的影响是多方面、多体系的 ，包含心脑血管疾病、儿童哮喘 、鼾症
 、2型糖尿病 、代谢综合征，以及非酒精性的脂肪性肝病、性早熟 、心思问题等 。

　　从中医视点怎么防备和保养呢？

　　“《黄帝内经》提到‘法于阴阳，和于法术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱’。”戎萍说
，首要要饮食有节，也便是膳食平衡，养成杰出的用餐习气
，规则进食。引荐一些中医食疗方
，比方荷叶薏仁粥  ，用鲜荷叶一张，加上少数薏苡仁，和粳米一同熬粥给孩子连续服用
。还有茯苓饼，用茯苓磨成粉之后 ，和白面以2：1的份额同调后蒸饼或许用少数橄榄油来煎饼。

　　还有代茶饮 ，如用荷叶、桑叶、泽泻、山楂、决明子
、枸杞子 ，用开水浸泡10分钟之后，在这一天中连续代茶饮 。还可以用乌龙茶、荷叶、桑白皮在开水中浸泡10分钟左右代茶饮 。关于简略呈现口臭、大便干的孩子 ，临床上可以用栀子、山楂 、乌梅 ，加适量蜂蜜开水冲泡之子孙茶饮 。古籍说的摄生办法
，其间提到“和于法术 、不妄作劳”
，也便是说要适度运动，比方易筋经、八段锦、太极拳等，这些中医扶引术需求锲而不舍地训练，不是一两天就能收效的。

　　提到起居有常 ，戎萍说，关于儿童来说，要确保足够的睡觉时刻。学龄前儿童每天睡觉时刻需求10-13个小时；小学生每天9个小时左右；初中生 、高中生每天要8个小时左右。最重要的一点 ，要调度好儿童的心情问题  ，给孩子一个宽松、安稳的环境和气氛，一同添加孩子减重的决心 ，鼓舞孩子多参与一些团体活动。此外，还有耳穴压豆、中药敷贴等办法。

　　戎萍着重说 ，儿童瘦身不能过于寻求速度快，过度重视体重秤上的数字，而是应重视全体的生长发育目标监测 。关于兼并严峻并发症的肥壮儿童，主张采纳中西医结合的办法 。中医药的优势在于调度体质 、改进代谢，临床合适长时间干涉。

　　儿童近视：高质量的眼保健操要做到“八字政策” 。

　　国家疾控局监测数据显现：2022年我国儿童青少年全体近视率为51.9%。这意味着每两名青少年中至少有一人受到了近视的困扰 。

　　全国中医药儿童青少年近视防治中心主任亢泽峰表明
，在健康宣教  ，养成杰出的用眼习气、改进用眼环境 、科学验光配镜的基础上
 ，运用中医合适技能，比方眼保健操、耳穴压丸 、揿针 、针灸、刮痧等 ，是可以有用防备和操控近视的产生和开展的
。已推广运用几十年的眼保健操，便是在中医理论指导下的一种眼周穴道按摩技能。但只要做好高质量的眼保健操才干发挥放松眼睛
、削减调度滞后 、改进视疲惫症状、防控近视产生和开展的效果 。

　　什么是高质量的眼保健操呢？

　　亢泽峰说 ，便是做到八字政策：精确、足时、足量
、耐久。要求全身放松，呼吸平稳 ，选穴精确，力度适中，选穴按揉时应该感受到“酸
、麻 、胀 、痛”的“得气感” ，每天不少于2次，每次不少于5分钟，坚持每天操作。

　　耳穴压丸和揿针等中医合适技能是一种简洁、安全、有用的干涉办法。在眼科专业医师指导下，内服中药也可以起到调度全身脏腑、气血阴阳的效果，协助“目”的精筋失衡康复“稳态”，即到达一种平缓的状况。

　　近视首要便是因为长时刻的近间隔用眼，带来视觉负荷而产生。《黄帝内经》以为 ，“阳气者 ，精则养神，柔则养筋。”经过户外活动、沐浴阳光 ，比方打羽毛球、乒乓球等球类运动  ，可以起到生发阳气的效果 。现代医学以为 ，户外活动可以促进多巴胺的排泄 ，防备近视  。主张中小学生每天户外活动不少于2小时，或许每周累计到达14个小时以上。幼儿每天户外活动时刻应当恰当添加到3小时以上 
。上学期间应该充分利用课间的休息时刻来进行眼部放松 ，鼓舞儿童青少年走出教室进行户外活动。

　　现在 ，手机、IPAD等电子产品已广泛融入人们的作业学习日子之中 ，儿童青少年眼疲惫、干眼、近视等发病率也有所添加。亢泽峰表明，除做高质量的眼保健操外
，辨证运用相关中药进行眼部熏蒸也可以改进这些症状，比方用菊花、决明子、枸杞子 、桑叶等作为茶饮来冲泡 ，茶水煮好后利用它发出的热气对眼部熏蒸 ，来放松眼部 ，熏蒸后直接饮用茶汤即可，不过要注意熏蒸的间隔 ，防止烫坏 。还可经过内服中药调度全身脏腑，但要在专业医师指导下运用。

　　脊柱侧弯：超越20度主张中西医结合医治。

　　近年来 ，儿童青少年脊柱侧弯引起社会的广泛重视。

　　国家体育总局运动医学研讨所运动健康医学研讨中心主任梁辰表明，中医将脊柱侧弯归为“脊痹”“筋痹”领域，以为其产生与“筋骨失衡、经气晦气”密切相关。现代日子办法中，许多不良习气都是导致脊柱问题的潜在要素。最常见的不良姿态包含长时间单肩背包，使脊柱两边肌肉受力不均；坐姿不正 ，喜爱跷二郎腿或歪着身子写字；睡姿不妥
，运用过高或许过低的枕头；以及长时间垂头玩手机，形成颈椎前倾。此外，运动缺乏导致中心肌群力气薄弱 ，课桌椅高度不合适 ，书包过重等要素都会影响孩子脊柱正常发育 。

　　“家长可以经过几个简略办法初步判断孩子是不是有脊柱问题，比方让孩子在天然站立时调查他的双肩是不是等高 ，折腰时看背部是不是对称，平躺时比较双腿长度是否共同，调查衣服领口是否常常歪向一侧，查看鞋底磨损的部位是不是对称
。假如发现异常，主张及时到医院进行专业的查看，X光片可以精确丈量脊柱侧弯视点
。”梁辰说，中医在脊柱侧弯防治方面具有共同优势。首要中医着重治未病，在侧弯初期就可以经过办法调整、功用训练等办法干涉 。一般选用“筋骨偏重”的医治准则，运用传统按摩办法纠正小关节错位，合作针灸疏通经络气血 。其次，中医重视全体调度，除了部分医治，医师还会依据患儿体质进行辨证用药。比方肝郁气滞型 、肾精缺乏型 、脾虚湿盛型可以选用不同方药进行调度。这种全体调度可以改进内环境 ，促进脊柱健康发育 。再者，中医还有许多外治法 ，如中药热敷包能温经通络；拔罐疗法可松解肌肉痉挛；扶引功法，能增强中心肌群力气。

　　“在防备方面，主张儿童青少年每坐45分钟就动身活动；挑选双肩背包 ，且分量要合适；睡硬板床，枕头高度适中；定时进行游水、引体向上等体育训练；操练‘五点支撑’‘小燕飞’等动作
，都对脊柱健康有优点。”梁辰着重说，关于侧弯视点超越20度的患儿 ，主张采纳中西医结合医治。中医在前期干涉 、推迟开展、改进症状等方面具有明显优势，但严峻侧弯 ，依然需求合作支具或许手术纠正。早发现早干涉，是医治孩子脊柱侧弯的要害
。